海外での生活が落ち着いてきた頃、
ふと、こんな気持ちが湧いてくることはありませんか？
「このままでいいのかな」
「特に不満はないけど、満足とも言えない」
「私、今ちゃんと生きてる？」
毎日が忙しいわけでもなく、
かといって、何もしていないわけでもない。
でも、心のどこかに
小さな違和感が残っている。
この記事は、
海外在住という環境の中で
そんな気持ちを抱えたことがある人に向けて書いています。
「このままでいいの？」と思うのは、ダメなことじゃない
まず、はっきり言います。
海外在住で
「このままでいいの？」と思うのは、
甘えでも、贅沢でもありません。
むしろ、
- 環境が大きく変わった
- 生活が一段落した
- 自分と向き合う時間が増えた
この条件がそろうと、
誰でも自然と出てくる問いです。
問題なのは、
この気持ちを
見ないふりしてやり過ごすこと。
海外在住者が感じやすい「正体の分からないモヤモヤ」
この「モヤモヤ」は、住んでいる環境によっても少し形が変わります。
たとえば、私が感じたのは、
住んでいる町に日本人が多いか、ほとんどいないかで、心の状態がまったく違うということでした。
日本人がほとんどいない場所に住んでいた時は、
人と比べる機会がほとんどありませんでした。
良くも悪くも「自分の世界」で完結できるので、
一人で過ごす時間が苦にならず、
割と淡々と、でも穏やかに生活を楽しめていたように思います。
一方で、日本人が多く住んでいる町に移ると、
状況は少し変わりました。
学校行事やイベントをきっかけに知り合い、
「お茶しましょう」と声をかけ合う関係にはなるものの、
どこか一線があり、
友達と呼べるほど深い関係にはなりにくい。
近況を話すことはあっても、
本音の悩みや不安を打ち明けるほどではなく、
気がつくと、また一人で考え込んでいる。
そんな距離感に、少し疲れてしまうこともありました。
毎日は、
食事の支度、買い物、子どもの学校の送り迎えの繰り返し。
これを「穏やかな日常」と感じられる人もいれば、
「自分が薄れていく感覚」を覚える人もいると思います。
私自身、
いくつか趣味があり、一人でも外に出かけるタイプなので、
生活自体はそれなりに楽しめていました。
それでもふと、
「この生活を、私は自分で選んでいるのかな」
と立ち止まる瞬間があったのです。
私自身、海外で暮らしながら
こんな感情を何度も経験しました。
- 不自由はないはずなのに、満たされない
- 家族は大切。でも「私」はどこ？
- 毎日が静かすぎて、時間だけが過ぎていく
特に、配偶者の仕事をきっかけに移住した場合、
- キャリアが止まった
- 収入がなくなった
- 肩書きがなくなった
この変化は、
想像以上に心に影響します。
「何か始めなきゃ」と焦らなくていい
この違和感を感じたとき、
多くの人がこう思います。
「何か始めた方がいいのかな」
「仕事した方がいい？」
「起業？副業？」
でも、
答えを急がなくて大丈夫です。
焦って行動すると、
- 合わないことを始める
- 続かない
- 余計に自己否定する
というループに入りがちです。
先にやるべきは「整理」
「このままでいいの？」の正体は、
たいていこのどれかです。
- 誰かの人生を生きている感覚
- 自分の価値を感じられない不安
- この先が見えない怖さ
だから必要なのは、
いきなり行動することではなく、
自分の状態を言葉にすること。
私がやったのは「小さな棚卸し」
私がこのモヤモヤと向き合ったとき、
やったことはとても地味でした。
- 今、不満なこと
- 今、ありがたいこと
- 本当はどう生きたいか
紙に書き出しただけです。
すると、
「何もしていない自分」が問題なのではなく、
“自分の意思で選んでいない感覚”が
一番つらかったのだと気づきました。
海外在住だからこそ、選択肢は多い
海外にいると、
日本にいた頃より制限が増える一方で、
実は、自由度も高くなります。
- 働き方を選びやすい
- 小さく始められる
- やり直しのハードルが低い
ただし、
この自由は
「自分で選ばないと、何も始まらない自由」でもあります。
「このままでいいの？」は、次に進む合図
ここまで読んで、
- 最近よく考えてしまう
- 心に引っかかっている
- 何か変えたい気がする
そう感じたなら、
それはダメなサインではありません。
次の段階に進む準備ができた合図です。
今すぐ答えを出さなくていい
大切なのは、
- 今の自分を否定しない
- 無理に結論を出さない
- 小さな違和感を放置しない
この3つ。
海外在住という環境は、
自分の人生を見直すには
実はとても良い場所です。
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